Aktualności

Klub Seniora "Wtorkowe Dziewczyny" na spacerze w turkowskim Parku

Klub Seniora Wtorkowe Dziewczyny na spacerze w...

Po leżącej niedzieli czas się rozruszać, więc Seniorzy z Klubu Seniora " Wtorkowe dziewczyny" ciepły słoneczny wtorek rozpoczęły tym razem nie przy kawie a spacerkiem do turkowskiego Parku im. Żerminy Składkowskiej, w którym z uśmiechem na twarzy poćwiczyły, pospacerowły a także odpoczeły na świeżym powietrzu.

Bo dla przypomnienia - ludzki organizm nie jest stworzony do bezczynności, dlatego tak sporo mówi się o aktywności fizycznej. Regularnie zażywany ruch połączony z aktywnym wypoczynkiem to remedium na rozmaite dolegliwości, nie wspominając, że poprawia się również samopoczucie. Wiadomo, że każda gimnastyka czy też każdy ruch korzystnie oddziałuje na układy: oddechowy, krążenia, kostno-stawowy i pokarmowy. Poprawia nastrój. Zwiększa odporność na stres i regeneruje. Niedobór ruchu wpływa niekorzystnie na cały organizm. W połączeniu z takimi szkodliwymi czynnikami jak stres czy nieprawidłowe odżywianie się może doprowadzić nawet do tzw. chorób cywilizacyjnych, to jest nadwagi, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego i choroby wieńcowej. W przypadku Seniorów o ograniczonej zdolności poruszania się może dojść do licznych ogólnoustrojowych następstw i powikłań wymagających kosztownego leczenia. Zatem ruch i aktywny wypoczynek to doskonały sposób na utrzymanie zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. I to w każdym wieku. Najważniejsza jest jednak regularność, ponieważ tylko systematyczne ćwiczenia wpłyną korzystnie na cały organizm. A i samopoczucie seniora będzie zdecydowanie lepsze.

" Nie starzeje się ten, kto na to nie ma czasu " B.F smiley

 

Galeria

Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy
Brak nazwy

Zobacz także...

Informacja o zmianie godzin pracy działu Ośrodek...

Informacja o zmianie godzin pracy...

W związku z okresem urlopowym, Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Turku dział Ośrodek Wsparcia dla Osób z Problemami Uzależnień...

Dzień Dziecka na Hali w Turku

Dzień Dziecka na Hali w Turku

Dzień Dziecka na wesoło i aktywnie Tradycyjnie, jak co roku Miasto Turek i Gmina Turek zorganizowały dla najmłodszych mieszkańców...

Dzień Dziecka na osiedlu Wyzwolenia

Dzień Dziecka na osiedlu Wyzwolenia

Dzień Dziecka na osiedlu Wyzwolenia Na placu zabaw od godziny 10.00 do 14.00 Wolontariusze z Centrum Wolontariatu i Organizacji Pozarządowych...

Dzień Dziecka w turkowskim szpitalu

Dzień Dziecka w turkowskim szpitalu

Niech Dzień Dziecka trwa przez cały rok!!! Dzień Dziecka jest dniem wyjątkowym – czekają na niego wszyscy (bo przecież każdy z nas...